9 привычек
1. Тебе надо — ты и делай. Привейте привычку, каждый раз, когда в разговоре слышите слово «надо» мысленно задавать себе вопрос- «кому это надо». Если не вам, то смело отказывайте. Очень часто, манипуляторы очень любят использовать это слово, для внушения вам того, чего они хотят от вас.
2. Не обещайте, а если обещали -делайте. Манипулятор всегда старается толкнуть вас на необдуманные обещания, что бы потом эксплуатировать вас на вашем чувстве вины. Даже если это касается ерундовой просьбы- скажите «подумаю» или «позднее отвечу». У вас будет время обдумать, нужно ли вам это и даст понять манипулятору, что вами придется договариваться.
3. Не просят — не лезь, ибо «Благими намерениями, дорога в ад вымощена». Если человек нуждается в помощи — он ее попросит, а если вы каждый раз будете делать что -то во благо — человек просто на просто воспримет это как должное, и в конечном итоге «сядет вам на шею». А когда у вас не будет возможности или желание-воспримет это как личную обиду. Оно вам надо?
4. Не отказывайте в просьбе. Манипуляторы очень любят забывать об услугах, оказанных им, но в ответ вы с чистой совестью можете просить об ответной услуге. И лучше- заранее.
5. Живите настоящим. Манипуляторы очень любят говорить фразы типа «раньше ты таким не был» когда не получают желаемого, играя на том, что человеку никогда не хочется быть «хуже самого себя в прошлом». Очень просто избавится от подобного рода манипуляций фразой» Все течет все меняется. И я не стою на месте».
6. Не привязывайтесь. Эмоциональная привязка — самый сильный рычаг манипулирования и шантажирования. Чаше всего, эмоциональные манипуляторы — ваши близкие и родные люди. Оглядитесь и проанализируйте — не потратили ли вы половину своей жизни, выполняя желания своих родных?
7. Анализируйте цели. Очень часто наши цели навязаны нами извне. И потратив кучу сил и времени, достигнув ее вместо радости и удовлетворения, вы чувствуете опустошение и замешательство. Проанализируйте свои цели, задавая каждой вопрос «что дальше» или «а что потом» и поймете-ваше ли это желание, или навязанная вам цель.
8. Умейте сказать «не мешай, пожалуйста» до того, как начнете испытывать раздражение. Не позволяйте выводить вас на негативные эмоции.
9. «Не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение к этому». Научитесь так смотреть на мир, и не один манипулятор не сможет вам испортить настроение — и достигнуть своей цели, рассказами о том, как все плохо, какой бардак вокруг и несправедливость.
