Диета — 0,5 килограмма в день

Преимущество этой диеты в том, что кушаем мы маленькими порциями каждые два часа — не придется голодать и мучиться. 

 

При соблюдении  полностью диеты, результат может быть более эффектным.

И так:

В 7 часов утра — мы пьем зеленый чай без сахара.

В 9 часов — съедаем одно варёное яйцо.

В 11 часов — тщательно пережевываем 1 ст. ложка распаренного изюма.

В 13 часов — съедаем 100 гр. варёного мяса.

В 15 часов — выпиваем 1 стакан томатного сока.

В 17 часов — съедаем яйцо.

В 19 часов — кушаем яблоко.

В 21 час — 1 стакан молока (в идеале — кефир.)

Не забываем перед каждым приемом пищи выпивать стакан (в идеале два) стакана воды. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru