Диета Неделька

За неделю придерживаясь этой диеты можно потерять до 5 кг. Не забываем, правила приема воды и тщательно пережевывать пищу, кушать не менее 6 раз в день, тогда результат непременно порадует вас. 

 

День первый: кушаем любые фрукты и выпиваем 1,5 литра молока.

День второй: съедаем 0,5 кг творога, 1,5 литра кефира и пьем сок 1 литр (кроме виноградного и бананового).

День третий: 1 литр минеральной не газированной воды, 1,5 литра кефира, кушаем овощные салаты в любом количестве (без майонезной и сметаной заправки!)

День четвертый: 5 вареных картофелин, 1,5 литра кефира, и 250 гр.творога.

День пятый: съедаем до 1 кг яблок, отварную рыбу 400 гр. И выпиваем 1,5 литра кефира.

День шестой: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 литр сока, листья салата.

День седьмой: 1,5 лира кефира, 0,5 кг. творога. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru