Диеты

Диета -7 кг за 7 дней

Съедать каждый продукт каждые 1-2 часа.

Первый день:

200 гр.отварного куриного филе;

2 яблока; 1 апельсин; 100 гр. творога;

1 нежирный йогурт; 150 гр. овсяной каши.

Второй день:

150 гр. гречневой каши; 1 грейпфрут;

200 гр. вареной говядины;

1 ст. нежирного кефира;

100 гр. чернослива; 2 помидора;

Третий день:

1 стакан молока; 4 мандаринки;

1 груша; 100 гр. рисовой каши;

4 болгарских перца; 1 чашка зеленого чая;

200 гр. вареной … Читаем далее >>>

Диета -5 килограмм за неделю

Первый  день:

1 кг. Картофеля в мундире; салат из свежих овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус);

3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;

Второй день:

Любые овощные блюда на основе капусты всех видов; 3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;

Третий день:

Кисло-сладкие фрукты в неограниченном количестве; 1,5 л. не газированной мин. воды;

Четвертый день:

200 … Читаем далее >>>

Диета Кашевая

Позволяет не только избавится от лишних кг, но и отчистить организм.

 

Перед варкой все крупы тщательно моются. Варить каши следует только на воде, без добавления соли, специй, молока и масла.

Частота приема пиши на этой диете — не ограничены, можно есть сколько и когда хотите.

Пить можно только воду, минеральную воду без газа, кофе и чай — без сахара.

Минимальный курс — 7 дней.… Читаем далее >>>

Диета Плоский животик

Для всех у кого лишний вес концентрируется в области живота, рекомендуется придерживаться следующих принципов питания.

 

Необходимо отказаться от: соли, алкоголя, белого хлеба и мучного, сладостей. Кофе, замените на зеленый или белый чай. В вашем рационе должны присутствовать: апельсины, лимонный сок и кресс-салат.

Питание должно быть не менее 5 раз в день с перерывами не более 3-3,5 часа.

Необходимо выпивать не менее 1,5 л. воды в сутки.

Один из вариантов … Читаем далее >>>

Сбалансированная диета

Утро: 2 яйца и йогурт;

Обед: 100 гр. гречки, 100 гр. курицы, 1-2 помидора;

Полдник: овощной суп;

Ужин: овощной салат + стакан кефира.

Диета рассчитана на 6 дне, на 7 день питаемся как обычно.Читаем далее >>>

Диета Неделька

За неделю придерживаясь этой диеты можно потерять до 5 кг. Не забываем, правила приема воды и тщательно пережевывать пищу, кушать не менее 6 раз в день, тогда результат непременно порадует вас. 

 

День первый: кушаем любые фрукты и выпиваем 1,5 литра молока.

День второй: съедаем 0,5 кг творога, 1,5 литра кефира и пьем сок 1 литр (кроме виноградного и бананового).

День третий: 1 литр минеральной не газированной воды, 1,5 литра … Читаем далее >>>

Апельсиновая диета

«Оранжевое» настроение в ожидании скорых позитивных перемен.Перед каждым приемом пищи — выпиваем  2 стакана воды. Дробим на 5-6 приемов. 

 

Первый день:

До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут. 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира. После обеда: 2 помидора: 2 вареных яйца; 1 огурец; 1 апельсин.

Второй день:

До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира. После обеда: 150 гр.вареной говядины; … Читаем далее >>>

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru