Диеты
Диета -7 кг за 7 дней
Съедать каждый продукт каждые 1-2 часа.
Первый день:
200 гр.отварного куриного филе;
2 яблока; 1 апельсин; 100 гр. творога;
1 нежирный йогурт; 150 гр. овсяной каши.
Второй день:
150 гр. гречневой каши; 1 грейпфрут;
200 гр. вареной говядины;
1 ст. нежирного кефира;
100 гр. чернослива; 2 помидора;
Третий день:
1 стакан молока; 4 мандаринки;
1 груша; 100 гр. рисовой каши;
4 болгарских перца; 1 чашка зеленого чая;
200 гр. вареной … Читаем далее >>>
Диета -5 килограмм за неделю
Первый день:
1 кг. Картофеля в мундире; салат из свежих овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус);
3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;
Второй день:
Любые овощные блюда на основе капусты всех видов; 3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;
Третий день:
Кисло-сладкие фрукты в неограниченном количестве; 1,5 л. не газированной мин. воды;
Четвертый день:
200 … Читаем далее >>>
Диета Кашевая
Позволяет не только избавится от лишних кг, но и отчистить организм.
Перед варкой все крупы тщательно моются. Варить каши следует только на воде, без добавления соли, специй, молока и масла.
Частота приема пиши на этой диете — не ограничены, можно есть сколько и когда хотите.
Пить можно только воду, минеральную воду без газа, кофе и чай — без сахара.
Минимальный курс — 7 дней.… Читаем далее >>>
Диета Плоский животик
Для всех у кого лишний вес концентрируется в области живота, рекомендуется придерживаться следующих принципов питания.
Необходимо отказаться от: соли, алкоголя, белого хлеба и мучного, сладостей. Кофе, замените на зеленый или белый чай. В вашем рационе должны присутствовать: апельсины, лимонный сок и кресс-салат.
Питание должно быть не менее 5 раз в день с перерывами не более 3-3,5 часа.
Необходимо выпивать не менее 1,5 л. воды в сутки.
Один из вариантов … Читаем далее >>>
Сбалансированная диета
Утро: 2 яйца и йогурт;
Обед: 100 гр. гречки, 100 гр. курицы, 1-2 помидора;
Полдник: овощной суп;
Ужин: овощной салат + стакан кефира.
Диета рассчитана на 6 дне, на 7 день питаемся как обычно.… Читаем далее >>>
Диета Неделька
За неделю придерживаясь этой диеты можно потерять до 5 кг. Не забываем, правила приема воды и тщательно пережевывать пищу, кушать не менее 6 раз в день, тогда результат непременно порадует вас.
День первый: кушаем любые фрукты и выпиваем 1,5 литра молока.
День второй: съедаем 0,5 кг творога, 1,5 литра кефира и пьем сок 1 литр (кроме виноградного и бананового).
День третий: 1 литр минеральной не газированной воды, 1,5 литра … Читаем далее >>>
Апельсиновая диета
«Оранжевое» настроение в ожидании скорых позитивных перемен.Перед каждым приемом пищи — выпиваем 2 стакана воды. Дробим на 5-6 приемов.
Первый день:
До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут. 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира. После обеда: 2 помидора: 2 вареных яйца; 1 огурец; 1 апельсин.
Второй день:
До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира. После обеда: 150 гр.вареной говядины; … Читаем далее >>>