Не голодно и эффективно.  Продукты дробим на 4-5 приемов пищи. Не забываем выпивать 2 стакана воды до еды и тщательно пережевывать пищу. Верим в ваш успех! 

Первый день — 1,5 л. Кефира + 4 вареных картофеля.

Второй день — 1,5 л. Кефира +200 гр. вареной курицы.

Третий день — 1,5 л. Кефира + 200 гр. вареной рыбы.

Четвертый день — 1,5 л. Кефира + 200 гр.вареного мяса.

Пятый … Читаем далее >>>

Преимущество этой диеты в том, что кушаем мы маленькими порциями каждые два часа — не придется голодать и мучиться. 

При соблюдении  полностью диеты, результат может быть более эффектным.

И так:

В 7 часов утра — мы пьем зеленый чай без сахара.

В 9 часов — съедаем одно варёное яйцо.

В 11 часов — тщательно пережевываем 1 ст. ложка распаренного изюма.

В 13 часов — съедаем 100 гр. варёного мяса.… Читаем далее >>>

Позволяет убрать от 3 до 5 килограмм. Итак:

Первый день — можно съесть 6 вареных яиц.Разделите на шесть приемов пищи.

Второй день — можно съесть 0,5 кг творога.

Третий день — 700 гр. куриного филе (вареного.)

Четвертый день — 200 гр. вареного риса + яблоко(или стакан кефира.)

Пятый день — вареных картофелин.

Шестой день — яблоки в неограниченном количестве.

Важно!!! Помним — два стакана воды перед каждым приемом пищи! … Читаем далее >>>

За неделю тает 3-4 килограмма, не смотря на то, что голодать не придется. Делим указанное количество еды на 5-6 приемов. Перед каждым приемом выпиваем стакан воды. Итак :

В первый день: можно:

400 гр. гречки, 250 мл.молока, 500 мл. зеленого чая.

Второй день:

0,5 кг. творога, 0,5 кг зеленых яблок.

Третий день:

0,5 кг риса и 1,5 литра томатного сока.

Четвертый день: 

0,5 кг. рыбы и все зеленые … Читаем далее >>>

Бывают ситуации когда нужно быстро сбросить 2-3 кг. В короткий промежуток времени, например к празднику, чтобы влезть в свое любимое платье. Эта диета поможет вам, при условии ее строгом соблюдении. 

Первый день:

Завтрак — овсянка на молоке (порция не больше 200 гр.)

Обед — овощной суп;Ужин — кукурузные хлопья с молоком.

На перекус разрешается не жирный йогурт или яблоко.

Второй день:

Весь день пьем  кефир.

Третий день:

Завтрак … Читаем далее >>>

Отличная диета, без радикальных ограничений и голода. Придерживайтесь рекомендаций и прощайтесь с лишними кг.

1. Едим небольшими порциями (не более 250 гр.) каждые 2-3 часа;

2. Полезные углеводы едим до 16.00 (все овощи, кроме картофеля).

3. Фрукты едим до 14.00

(Грейпфрут исключение — его мы едим на ужин).

4. До 16 едим следующие крупы: овсянку, гречку, коричневый рис, цельно зерновой хлеб.

5. После 16.00 едим только белковую пищу:

Курица; … Читаем далее >>>

Кушаем мы согласно предписанию, не забывая общих рекомендации по правильному питанию. Диета рассчитана на 7 дней и не нанесет вреда организму. 

День первый — в этот день мы только пьем. Пить можно все, кроме газированных сладких напитков. Бульоны (без соли), чаи, соки, молоко, кефир, ряженка, сыворотки.

День второй — Овощной. Весь день едим любые овощи и овощные салаты с добавлением растительного (оливкового) масла.

День третий — питьевой. Повторяем все … Читаем далее >>>