Диеты
Диета Балерин
Завтрак: Творог 0% жирности — 200 гр; теплый кефир(молоко)-1 стакан;
Второй завтрак: Хлеб с маслом- 1 кусочек; Кофе-1 чашечка; Мед-1 чайная ложка.
Обед: Мясо отварное- 150 гр; Бульон — 1 чашка; Вареный рис- 1 ст.ложка.
Полдник: Яблоко зеленое или апельсин — 1 шт; Сок- 1 стакан.
Ужин: Кефир (нежирный) с 1 ч.л. меда.… Читаем далее >>>
Диета по шведски
Cбрасываем за неделю до 7 кг.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка — 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. … Читаем далее >>>
Углеводная диета
При правильном применении, вы сбросите 2-3 килограмма за короткий промежуток времени. Углеводная диета хороша тем, что сброс веса происходит с помощью жировой прослойки. Мышцы при диете не затрагиваются, вы можете полные сил заниматься тренировками.
В диете нет ни чего сложного, на пару дней сокращаем количество углеводов до минимума, принимаем в пищу белковые продукты. Во время диеты, для сохранения энергии, ваш организм будет использовать жировую прослойку. Через два дня, жировая … Читаем далее >>>