Экспресс диета на 7 дней

За неделю тает 3-4 килограмма, не смотря на то, что голодать не придется. Делим указанное количество еды на 5-6 приемов. Перед каждым приемом выпиваем стакан воды. Итак :

В первый день: можно:

400 гр. гречки, 250 мл.молока, 500 мл. зеленого чая.

Второй день:

0,5 кг. творога, 0,5 кг зеленых яблок.

Третий день:

0,5 кг риса и 1,5 литра томатного сока.

Четвертый день: 

0,5 кг. рыбы и все зеленые овощи в любом количестве.

Пятый день: 

0,5 кг. гречки, 250 мл. молока, 450 мл. зеленого чая.

Шестой день: 

300 гр. отварного мяса, зеленые овощи.

Седьмой день: 

0,5 кг. Геркулесовой каши и 1 кг. любых фруктов. 

Предлагаем вам ознакомится с похожими темами

Диета по шведски

Сбалансированная диета

Шести дневная диета

Апельсиновая диета

prev next