Йога для красивых ягодиц и стройных ног: 2 комментария

1. ЙОГА, конечно же полезная гимнастика, но вот как заставить себя и мотивировать освоить ее))))

   Войдите, чтобы ответить

   1. На самом деле 30 секунд в каждом асане-очень быстро и легко проходят,не вызывая телесного дискомфорта .Главное не стараться максимально долго- сразу не перегрузить тело и перерастянуть,можете попробовать начать и с 10 секунд- а дальше только в удовольствие будет)Тело любит движение,любит когда его нагружают.Оно вам скажет спасибо.Не заставляйте себя-делайте это с удовольствием,вы ведь это делаете для себя любимой и для своего тело)

      Войдите, чтобы ответить