Комплекс асан «Приводим мысли и чувства в порядок»

Положение лежа на спине, вытянутые ноги поднимаем в верх

 
Положение сидя на попе одна нога согнута, вторая вытянута по ширине
 
Положение сидя корпус вытягиваем по длинне руки выпрямляем
 
Положение сидя руками обхватываем ноги 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru