Общие рекомендации по питанию детей
1. Мясо или рыба обязательно должны входить в ежедневный рацион ребенка.
Так же обязательны: фрукты, молоко и кисломолочные продукты. Овощи, крупы и изделия из муки обязательно должны присутствовать в меню ребенка.
2. В первые годы жизни малыша, отдавайте предпочтение- говядине, телятине, нежирной свинины, куриному мясу, кролику.
3. Сыры и сметаны включать в рацион предпочтительно с 1,5 лет.
4. Сосиски, сардельки, колбасы не рекомендуется давать ребенку младше 2–х лет.
5. Мясо уток и гуся нельзя давать детям до 3-х лет.
6. Слегка поджаренную пищу можно давать ребенку, которому больше 1,5 лет.
7. Жареную и поджаренную еду можно давать ребенку, которому исполнилось 3 года.
8. После 1,5 лет, пищу можно не тереть и плавно переводить на мелко резаную еду.
9. Вредно перекармливать ребенка и приучать к излишним калориям. Излишние питание предрасполагает ребенка к аллергическим заболеваниям.
10. В рацион девочек стоит чаще включать продукты богатые железом, в рацион мальчика — продукты богатые цинком и витамином Е.
11. Следите, чтобы потребление сладостей не превышало разумных пределов. Приучите ребенка полоскать рот после приема сладкого — чтобы избежать возникновения кариеса.
12. Детям до 2-х лет не рекомендуется давать шоколад. От него дети становятся легко возбудимыми, кроме того — шоколад очень сильный аллерген.
