Оладьи куриные

Оладьи куриные  с кукурузой и фасолью. 100 ккал на одну порцию. 

Ингредиенты:

400 гр. куриного филе;

100 гр. кукурузы (консервированной или замороженной);

100 гр. стручковой зеленой фасоли;

1 луковица; 2 яйца; 1 ч.л. соли;

¾ч.л. молотой сладкой паприки;

¼ ч.л. черного молотого перца.

Куриное филе пропускаем через мясорубку. Мелко режем фасоль и кладем к куриному фаршу вместе с кукурузой. Тщательно перемешиваем. Разогреваем сковороду, смазываем растительным маслом. Выкладываем ложкой фарш на сковороду и жарим оладья, по 5 минут каждую сторону.

Оладьи куриные: 1 комментарий

  1. Выглядят алашки, аппетитно, для сидящих на диетическом питании самое то. Если конечно не вегетарианец)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru