Пицца без калорий

Низкокалорийная пицца. На 100 гр. — 110 ккал.

Ингредиенты для теста:

200 гр. творога;

3 ст. л. ржаной муки;

1 яйцо;

1,5 ч.л. негашеной соды;

¼ ч.л. куркурмы;

1-2 ч.л. семян льна.

Для соуса:

4 ст.л. томатной пасты;

4 ст.л. кефира; базелик.

Начинка:

300 гр. куриного филе;

1 болгарский перец; 15-20 маслин;

Соленый папоротник; петрушка.

Готовим тесто:

В творог добавляем яйцо, муку, семена льна, специи и соль, соду. Хорошо перемешиваем и влажными руками формируем два шарика, из которых на противне делаем две лепешки. Ставим в подогретую духовку на 5-8 минут.

Соус: 

смешиваем все ингредиенты и смазываем  горячую лепешку.

На соус выкладываем все ингредиенты, и сверху еще раз смазываем соусом. Ставим в духовку, разогретую до 200 гр. на 30 минут. За 5 минут до готовности посыпаем зеленью. Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru