Продукты для похудения
Винегрет; Греческий; Цезарь;
Все овощные салаты.
Супы: Овощные; Куриный с яйцом; Томатный; Рассольник.
Диетические белковые продукты:
Нежирное мясо приготовленное на пару или отварное; Куриная грудка, индейка; Нежирная рыба, кальмар; Яичные белки, обезжиренный творог.
Молочные продукты: Нежирный кефир, Нежирное молоко.
Напитки: (без сахара и сахорозаменителей): Кофе, черный и зеленый чай; Свежевыжатые соки из овощей и фруктов;
Морсы и компоты из фруктов.
Фрукты: Яблоки, груши; Грейпфрут, апельсин, мандарин; Абрикосы, персики, сливы.
Овощи и зелень: Баклажаны, кабачки, огурцы, помидоры; Морковь, редис, лук ,капуста; Перец, петрушка, укроп, листья салата.
Предлагаем вам ознакомится с похожими темами
