Раздельная диета
Кушаем мы согласно предписанию, не забывая общих рекомендации по правильному питанию. Диета рассчитана на 7 дней и не нанесет вреда организму.
День первый — в этот день мы только пьем. Пить можно все, кроме газированных сладких напитков. Бульоны (без соли), чаи, соки, молоко, кефир, ряженка, сыворотки.
День второй — Овощной. Весь день едим любые овощи и овощные салаты с добавлением растительного (оливкового) масла.
День третий — питьевой. Повторяем все как в первый день.
День четвертый — фруктовый. Едим любые фрукты в любом количестве.
День пятый — белковый. Едим отварное мясо, куриное филе, рыбу и морепродукты, творог и яйца.
День шестой — питьевой.
День седьмой — выход из диеты. Утро — 2 яйца, через 3 часа фрукты, на обед — бульон с мясом, перекус через 2-3 часа — фрукты и на ужин овощной салат.
Раздельная диета: 2 комментария
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
КАК ЖЕ Я ХОЧУ ШАШЛЫКА! Но и попу хочется как у девочки на фото) Придется диетится… эх.
Обязательно скушайте шашлык-мясо на огне,да еще на природе- это колоссальное удовольствие,побалуйте себя.Лучше в мучном слегка ограничьте .или кушайте «вредные продукты до 12 дня,тогда они проскочат без ущерба для фигуры.Кушайте дробно,пейте воду не менее 2 х литров,двигайтесь и любите себя)
Для красивой попы -начните с 10 приседаний в день,а от шашлыков не отказывайтесь)
Удачи вам- все у вас получится.