Раздельная диета

Кушаем мы согласно предписанию, не забывая общих рекомендации по правильному питанию. Диета рассчитана на 7 дней и не нанесет вреда организму. 

 

День первый — в этот день мы только пьем. Пить можно все, кроме газированных сладких напитков. Бульоны (без соли), чаи, соки, молоко, кефир, ряженка, сыворотки.

День второй — Овощной. Весь день едим любые овощи и овощные салаты с добавлением растительного (оливкового) масла.

День третий — питьевой. Повторяем все как в первый день.

День четвертый — фруктовый. Едим любые фрукты в любом количестве.

День пятый — белковый. Едим отварное мясо, куриное филе, рыбу и морепродукты, творог и яйца.

День шестой — питьевой.

День седьмой — выход из диеты. Утро — 2 яйца, через 3 часа фрукты, на обед — бульон с мясом, перекус через 2-3 часа — фрукты и на ужин овощной салат. 

Раздельная диета: 2 комментария

  1. КАК ЖЕ Я ХОЧУ ШАШЛЫКА! Но и попу хочется как у девочки на фото) Придется диетится… эх.

  2. Обязательно скушайте шашлык-мясо на огне,да еще на природе- это колоссальное удовольствие,побалуйте себя.Лучше в мучном слегка ограничьте .или кушайте «вредные продукты до 12 дня,тогда они проскочат без ущерба для фигуры.Кушайте дробно,пейте воду не менее 2 х литров,двигайтесь и любите себя)
    Для красивой попы -начните с 10 приседаний в день,а от шашлыков не отказывайтесь)
    Удачи вам- все у вас получится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru