Упражнения для похудения лица
Эффективная гимнастика для сжигания жировой прослойки на лице.
1. Сжимаем плотно губы, начинаем втягивать щеки не размыкая губ. Втягиваем щеки-расслабляем, втягиваем–расслабляем. Делаем упражнение до появления чувства усталости мышц лица.
2. Напрягаем мышцы шеи так, что бы видно было каждую. Стараемся опустить уголки губ. Расслабляем шею и губы.
3. Сжимаем губы, набираем в рот воздух. По очереди «закатываем» пузырек воздуха под нижнюю губу, затем под верхнюю, затем в правую щеку наконец в левую. Повторяем 5-10 раз.
4. Прикладываем палец к правой щеке, рот закрыт. Водим кончиком языка сверху вниз по внутренней стороне щеки. Повторяем упражнение на левой щеке.
5. Раскрываем рот максимально широко и делаем из губ «букву О».
6. Вращаем кончиком языка во рту по часовой стрелке и обратно.
7. При плотно закрытом рте сжимаем и разжимаем зубы, не размыкая губ.
8. При плотно сомкнутых губах, выдвигаем нижнюю челюсть вперед и задерживаемся на 5 секунд.
