Упражнения для похудения лица

Эффективная гимнастика для сжигания жировой прослойки на лице.

 

1. Сжимаем плотно губы, начинаем втягивать щеки не размыкая губ. Втягиваем щеки-расслабляем, втягиваем–расслабляем. Делаем упражнение до появления чувства усталости мышц лица.

2. Напрягаем мышцы шеи так, что бы видно было каждую. Стараемся опустить уголки губ. Расслабляем шею и губы.

3. Сжимаем губы, набираем в рот воздух. По очереди «закатываем» пузырек воздуха под нижнюю губу, затем под верхнюю, затем в правую щеку наконец в левую. Повторяем 5-10 раз.

4. Прикладываем палец к правой щеке, рот закрыт. Водим кончиком языка сверху вниз по внутренней стороне щеки. Повторяем упражнение на левой щеке.

5. Раскрываем рот максимально широко и делаем из губ «букву О».

6. Вращаем кончиком языка во рту по часовой стрелке и обратно.

7. При плотно закрытом рте сжимаем и разжимаем зубы, не размыкая губ.

8. При плотно сомкнутых губах, выдвигаем нижнюю челюсть вперед и задерживаемся на 5 секунд.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru