Утренняя зарядка

Утренняя зарядка на 15-20 минут, ради стройного, красивого вашего тела.

40-раз пресс.

60-раз наклоны 20 влево, 20 вперед, 20 вправо (преображает талию и убираем складки.)

20-поворотов (убираем складки.)

30-приседаний (для упругой попочки.)

Предлагаем вам ознакомится с похожими темами

Йога для здоровой спины и

Как правильно бегать чтобы худеть

Делаем растяжку ног правильно

Йога сексуальности

prev next