Хотите быть здоровым

Прислушивайтесь к своему организму, будьте внимательны к своему телу, не игнорируйте «сигналы» которые они вам посылают.

Вам хочется солененького? Знайте, что ваш организм посылает вам сигнал, что ему не хватает воды. В чистом виде. Употребив соленую пищу, вам непременно захочется пить. Наш организм черезвычайно умен, не правда ли?

Очень захотелось шоколада? Знайте что вашему организму не хватает магния. Кушайте  орехи, семечки, фрукты и бобовые, восполняйте дефицит.

Хочется хлеба? Организму не хватает азота. Увеличьте  содержание в рационе рыбы, мяса и орехов, то есть  продуктов с высоким содержанием белка.

Все время хочется сладкого? Не хватает глюкозы. Мед, ягоды, фрукты, сладкие овощи помогут  нашему организму.

Не наедаетесь без жирной тяжелой пищи? Знайте, что организму не хватает глюкозы. Брокколи, стручковые, бобовые, кунжут и сыр помогут решить  эту проблему.

Очень сильно захотелось сыра? Понижено содержание в организме кальция и фосфора. Включаем в рацион брокколи, молоко,творог.

Захотелось копченного? Не хватает холестерина. Красная рыба, орехи, оливки помогут нам.

Кисленького хочется ? Не хватает витамина С. Клюква, киви, лимон, шиповник богаты содержанием этого витамина. Прислушивайтесь к себе и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru