Молоко с чаем
Разгрузочные дни на молоке с чаем, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,2 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на молоке с чаем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в 10 дней.
Нам потребуется:
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности — 1,5 л.
2. Чай зеленый — 3-4 столовые ложки.
Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.
Употребляем напиток в течении дня в место еды.
Предлагаем вам ознакомится с похожими темами
