Апельсиновая диета

«Оранжевое» настроение в ожидании скорых позитивных перемен.Перед каждым приемом пищи — выпиваем  2 стакана воды. Дробим на 5-6 приемов. 

 

Первый день:

До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут. 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира. После обеда: 2 помидора: 2 вареных яйца; 1 огурец; 1 апельсин.

Второй день:

До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 ст. йогурта или кефира. После обеда: 150 гр.вареной говядины; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 ст. йогурта(или кефира)

Третий день:
До обеда съедаем: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 ст.йогурта или кефира. После обеда едим: 150 гр.вареной курицы; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 ст. кефира

Четвертый день:
До обеда съедаем: 200 гр.любого вареного мяса ; 1 помидор; 1 огурец; 1 сухарик или тост. После обеда: 200 гр.говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко; 1 апельсин; 2 стакана кефира

Пятый день: До обеда: 200 гр.рыбы; 1 помидор; 1 сухарик; кефир. После обеда: 1 яйцо; 1 огурец; 1 помидор. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru