Фитнес дома

Йога для снятия усталости фотоурок

Отличный комплекс асан, который зарядит вас энергией и придаст силы.

 

Время выполнения каждого асана от 30 до 180 секунд, в зависимости от уровня физической подготовки. Идеальный комплекс для  дневного и вечернего время, когда срочно нужно во становится для новых дел.… Читаем далее >>>

Как выбрать свой вид йоги?

Предлагаем ознакомится с основными направлениями в йоге.

 

Аштанга-виньясу йога-динамическая йога, для тех, кто любит движение. Главная особенность этого вида йоги-быстрая смена асан. Так же для любителей активных и динамичных упражнений подойдет крийя йога. Эти виды йоги позволят вам не только подтянуть тело и стать более гибкой, но и помогут сбросить лишние килограммы.

Хатха и Айенгара йога-статичные виды йоги, которые понравятся тем, кто любит неспешные и спокойные упражнения. Данные виды … Читаем далее >>>

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru