Здоровый и правильный ужин

Идеи здоровых и полезных вечерних блюд, которые не нанесут вреда фигуре.

 

1. Легкие супы, на основе куриного бульона, рыбы и морепродуктов. Вечерние супчики можно заправить картофелем и другими овощами (томаты, брокколи и тп.) или крупой — предпочтительно рис или гречка. Важно не       соединять в супе овощи и крупы.

2. Отварные креветки и овощи.

3. Куриное филе, запечённое в фольге или на гриле. Можно сочетать с любыми овощными салатами.

4. Рыба приготовленная на пару. В качестве гарнира отлично подойдет рис с овощами. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Индекс цитирования. Рейтинг@Mail.ru
Сайт создан группой Kemsite42.ru