Диета -5 килограмм за неделю
Первый день:
1 кг. Картофеля в мундире; салат из свежих овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус);
3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;
Второй день:
Любые овощные блюда на основе капусты всех видов; 3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;
Третий день:
Кисло-сладкие фрукты в неограниченном количестве; 1,5 л. не газированной мин. воды;
Четвертый день:
200 гр. отварного мяса; салат из свежих овощей без майонеза ( для заправки: оливковое масло или яблочный уксус); 3 ст. Зеленого чая без сахара; 1,5 л. Не газированной мин.воды;
Пятый день:
250 гр. Отварной рыбы; салат из отварных овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус); 3 ст. Зеленого чая без сахара;
Шестой день:
1-1,5 обезжиренного кефира или питьевого йогурта; аптечный чай для похудения (без сахара); 200 гр. Отварного мяса; Салат из свежих овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус); Аптечный чай для похудения (без сахара).