Диета -5 килограмм за неделю

Первый день:

1 кг. Картофеля в мундире; салат из свежих овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус);

3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;

Второй день:

Любые овощные блюда на основе капусты всех видов; 3 ст. зеленого чая без сахара; 1,5 л. не газированной мин. воды;

Третий день:

Кисло-сладкие фрукты в неограниченном количестве; 1,5 л. не газированной мин. воды;

Четвертый день:

200 гр. отварного мяса; салат из свежих овощей без майонеза ( для заправки: оливковое масло или яблочный уксус); 3 ст. Зеленого чая без сахара; 1,5 л. Не газированной мин.воды;

Пятый день:

250 гр. Отварной рыбы; салат из отварных овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус); 3 ст. Зеленого чая без сахара;

Шестой день:

1-1,5 обезжиренного кефира или питьевого йогурта; аптечный чай для похудения (без сахара); 200 гр. Отварного мяса; Салат из свежих овощей без майонеза (для заправки: оливковое масло или яблочный уксус); Аптечный чай для похудения (без сахара).

Предлагаем вам ознакомится с похожими темами